出版社：日本医事新報社
井原裕・著
2026年7月25日 ISBN：9784784933006
【うつの診かたを再考する】 うつ病の症状は、「くすぶり型炎症」による心身疲弊が引き起こす「疾病時行動パターン」であり、その発症にライフスタイルが関連している、というのが本書の主張するところです。 ――したがって、まずなすべきことは、単純です。生活を変える、習慣を変える、行動を変える。それだけです。7時間ねむって、7000歩あるいて、いったん酒をやめる。その程度の習慣の変化で十分です。難しいことは、あとまわしでいいと思います。（本文より） 9784784933006
第1章 ライフスタイルからこころの健康をみる
第2章 ライフスタイル医学としてのプライマリケア
第3章 うつ病の病態仮説についての考察
第4章 炎症仮説とSickness behavior
第5章 うつ病と食事・睡眠・運動・アルコール
第6章 生活習慣指導の実際
