出版社：河出書房新社
影森佳代子・著
2025年4月30日 ISBN：9784309294827
2万人以上のパニック障害を改善してきた定評ある影森メソッドを、やさしい図解と著者の誘導ボイス付きで、まるで対面セッションを受けるようにセルフで実践できる画期的ワークブック。 9784309294827
Part 1 これだけやれば大丈夫！
「影森式メソッド」セルフ実践法
Part 2 メソッドがラクにできる！
不安が消える「お守りツボ」とゆるめるワーク
Part 3 正しく知れば克服しやすい！
パニック障害とは何か
Part 4 大丈夫！ かならずよくなる
「影森式メソッド」実践エピソード
