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睡眠(ねむり)のなぜ? に答える本 もっと知ろう! やってみよう!! 快眠のための12ポイント

出版社:ライフ・サイエンス
大川匡子・ 高橋清久・監
2019年1月10日 ISBN:9784898016435

睡眠(ねむり)のなぜ? に答える本 もっと知ろう! やってみよう!! 快眠のための12ポイント

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1,490円 (税込)

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なぜ睡眠が大切なのか、どんな睡眠が“いい眠り”なのか・・・。睡眠についての身近な疑問に専門家が答えます。厚生労働省による「健康づくりのための睡眠指針2014 〜睡眠12箇条〜」をもとに、良い睡眠をとるためのポイントを示した本書は、日頃の睡眠習慣見直しに役立つ一冊。 9784898016435

?T章 そもそも,なぜ人は眠るのか 
?U章 あなたの眠りを見直す【睡眠12箇条】
?V章 睡眠について“知っておきたいこと”
●睡眠物知りコラム
●付 録

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