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ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ

出版社:ナツメ社
Daigo・著
2021年3月5日 ISBN:9784816369520

ストイック禁止!やせる体をつくる ストレッチ×ゆる筋トレ

価格:

1,320円 (税込)

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きつい食事制限、しんどい筋トレ…がむしゃらに頑張る前に、本書を読んでください!「体重は勝手に落ちるもの」と豪語する人気パーソナルトレーナーが、自宅でできるストレッチ&ゆる筋トレを解説。今までダイエットやボディメイクが続かなかった、ダイエット迷子の人におすすめの一冊です。 9784816369520

PART1 体重は落とすものではなく勝手に落ちるもの
PART2 週2回・たった3種目の筋トレと簡単なストレッチで一生太らない体に
PART3 ダイエットは日々の生活習慣の結果
PART4 プラスアルファの筋トレで美BODYに

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