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老けない人が食べているもの

出版社:アスコム
工藤あき・著
2022年5月11日 ISBN:9784776211983

老けない人が食べているもの

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1,540円 (税込)

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●晴れた日の朝にグレープフルーツを食べると、シミやしわができやすくなる? ●大人気の糖質制限ダイエットが肌を老けさせるワケ ●老化を進める”糖化”を避けたいなら、おやつは高カカオチョコ ●「アミノ酸スコア」「GI値」…知らないと損する老けない食べものの見分け方 ●薄毛に悩んでいる人は「亜鉛不足」かも ●細胞の錆びを防ぐ、いま注目のポリフェノールとは しわ、シミ、ガサガサ肌… 鏡を見たり、手を見たりして あれ?老けたかな?と思ったら からだのSOSのサインかもしれません。 見た目の老化の裏に隠された ・細胞の新陳代謝の不調 ・胃腸の不調 ・からだの酸化、糖化 ・栄養不足 などを防ぐのは、結局、食事です。 9784776211983

第1章 結局、「老けない人」は食生活で決まる
第2章 あなたの細胞がどんどん若くなる秘密
第3章 細胞の生まれ変わりを助ける食べ物
第4章 からだを錆から守る食べもの
第5章 できることから食事を変えていけばいい

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