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スポーツでのばす健康寿命 科学で解き明かす運動と栄養の効果

出版社:東京大学出版会
深代千之・安部孝・編
2019年10月30日 ISBN:9784130537025

スポーツでのばす健康寿命 科学で解き明かす運動と栄養の効果

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3,080円 (税込)

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高齢社会において健康寿命をいかにのばすか? 自分のからだの状態を知るためのセルフチェック方法や運動プログラム,肥満,骨粗しょう症,糖尿病,がん,うつ病などを予防するための運動法,健康を維持するための食事と栄養について,エビデンスベースでくわしく解説. 9784130537025

序章 サステナブルな健康のために(深代千之・安部 孝)
第1章 セルフチェック―健康・体力の余裕度を診断する方法
第2章 さあ実践へふみだそう――健康・体力づくりへの挑戦
第3章 教養として知りたい運動の効果――生活習慣病・運動器疾患・認知能力
第4章 食事と栄養――健康の保持と増進(寺田 新)

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